[digidim]

¡Hola a todos! A ver si me podéis dar algún consejo porque soy un experto en tropezar con la misma piedra jajaja. Cada vez que me da el punto de volver a ponerme en forma, me apunto a un gimnasio, me pego una paliza tremenda el primer día haciendo de todo y luego me tiro una semana entera sin poder moverme de las agujetas. Al final le cojo miedo, me da pereza volver y lo acabo dejando. Quiero empezar a moverme de forma inteligente esta vez, pero no sé cómo frenar ese impulso de querer hacerlo todo el primer día. ¿Cómo controláis vosotros el entusiasmo inicial para no romperos?

[Mingrates28]

Hola compañero. Madre mía, eso nos ha pasado a todos, es el clásico error del principiante motivado. Entras con tantas ganas que te machacas y el cuerpo, que no está acostumbrado, te dice “hasta aquí”. La clave no es reventarse, sino construir una base poco a poco. Te recomiendo mucho que te leas este artículo https://simplafit.com/es/como-empezar-a-entrenar Explica súper bien por qué los primeros meses deben dedicarse exclusivamente a la consistencia y no a la intensidad. Te da pautas para empezar con una rutina súper básica y cómoda, terminando cada entreno con la sensación de que podrías haber hecho un poco más. Así es como se crean hábitos de verdad.

[digidim]

Tienes toda la razón, tengo que aprender a tomármelo con más calma si quiero que me dure esta vez. ¡Muchas gracias por el enlace!

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